職場で健康イベントがあったので参加しました。
ある程度予想はできていたものの、
やはり、７０代という判定は、老いを感じました。
８０代という判定が出た・・・という先輩がおられましたが、
そもそも私より１０歳年上の方なので、
実年齢プラスという言い方をすれば同じ老い！？
今回は３つの内容で構成されていました。
そのうちのひとつが、色読みテスト。
画面に表示される文字の「色」を答えてください。
それを４０問正解するまでの時間で年代が判定されるのです。
２０代の判定を得ようと思えば、２２秒未満とのこと。
５０代の判定を得るためには、３１～３７秒らしい。
ということは、１問に１秒も費やせない。
ぜひ、やってみてください。
他の項目は握力でした。
１つは、おなじみの手の握力。
こちらも、左右ともやや劣っているという判定でした。
そして、もう１つは、これは初めて。
足はじ力というもの。
足はじ力＝足の握力
主に足指で踏ん張り、蹴り出すときに使われる力で、
体のバランスの安定や運動パフォーマンスに大きな影響を与えるとのこと。
足はじ力が低下すると転倒やつまずきのリスクが高まり、
近年の研究では認知機能にも影響する可能性が指摘・・・
よ、より、慎重に歩かねば。
